怎么样测量体温 ， 才能得到相对准确的结果？
为了更好的掌握自己的身体情况，很多人觉得不舒服的时候会测量一下自己的体温，但是怎么样才能知道自己的温度对不对劲？
首先，用对温度计很重要 。一般来说 ， 我们会用水银温度计来测量腋窝温度 。在测量的时候，要保持腋窝是干燥的，并且用腋窝夹紧温度计的测温头，至少保持3分钟以上才能拿出来，达到5分钟左右比较好 。
取出温度计后，水平放置在视线下，进行读数 。当温度超过37.2℃的时候 ， 很可能已经处于发烧的状态中了，人们可以根据自己的实际情况来选择是否吃药降温 。一般来说，轻微的体温升高可以先通过多喝水、多休息来改善，人体的体温控制中枢也会迅速反应，调节体温 。
如果过了一段时间还是没能将温度降下来 ， 就要考虑是否存在炎症、感染等疾病因素 。在医生的指导下，通过一些必要的药物来尽快的缓解发烧的症状，调节体温 。要知道，持续的发烧也会让人体面临一定的风险，高烧更是会威胁大脑神经 ， 容易诱发其他的疾病 。
参考资料：
1、人类体温普遍降低，是人体变“凉”了吗？正常体温究竟是多少？·光明网·2020-3-5
2、多项研究表明：37℃ 的正常体温将成历史，人类正在快速凉凉·生物世界·2021-10-18
3、宝宝发烧 38.5 必须要吃药？关于发烧的 7 个误区·丁香医生·2019-5-21
【正常体温 正常体温是多少?】
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