1.用刮痧板的尖角刮拭小腿至脚踝的各侧面，重点为脚后跟凹陷部位 。
2.用刮痧板的尖角重力点按足底涌泉穴1分钟左右，以出现酸胀感为佳 。
3.用刮痧板刮痧大脚趾的外侧，这里是脾经的起始端，也是大脑和颈椎的反射区 。
4.用刮痧板刮拭小脚趾及四趾的外侧一面，可治疗脑与头面疾病 ， 小脚趾外侧为膀胱经的终端，而四趾外侧为胆经的终端 。
【足部刮痧美容 足部刮痧美容的好处】美容功效：足与人体健康有着十分密切的关系，为精气之功，是人体健康的基石，而且足部是6条经络的起始端，所以，经常刮拭足部可打牢健康基石，让肢体末端气血充盈，起到美容功效 。
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