所以，挽回的终极目的是什么？
你的目的不是挽回对方 ， 而是挽回这段关系 ， 或者说重新建设这段关系 。是拥有解决问题的能力 ， 拥有爱的能力 。切记 ， 你不是要说服对方，把对方拉到自己的阵营来 。你是要走到对方的身边去，才能营造一个安全舒适的氛围 。
而当我问到现在最大的困难时，90%的人都会告诉我，现在最难的问题就是"他不理我，非常冷淡 。""他把我拉黑了，很抗拒我 。"
这些题也算困难？如果你觉得困难 ， 那只有一种可能 ， 就是"一个小学生在做高中数学题"的难 ， 解不出的核心在于你的知识储备还不够 。
所以所有感情里的难 ， 都是你能力和能量不足的体现 。
如果你在爱情里，获得了最高级的能力，那解决那些初级的问题 ， 又有何畏惧呢？到那时候 ， 你处理大部分的情感问题，分手也好，争吵也好，都只是在对对方进行"降维打击"而已 。
所以，挽回的难点不在对方的态度，而是你当下需要高强度的"升维思考" ， 提升你的爱商 。
爱商=情商+智商+对亲密关系的领悟力 。
这事没有十天半个月 ， 根本看不出任何效果 。
那么如何提升爱商？a看书，推荐罗兰·米勒的《亲密关系》 ， 和弗洛姆的《爱的艺术》 ， 戈特曼的《幸福的婚姻》等等 。
b社交 ， 在一场高质量社交中，尽量去观察、倾听和分析每一个人 。那么你对亲密关系的理解也会更广泛 。
c进行亲密关系的演练，其实跟你最亲密的那个人，不止是伴侣，还有一些父母和朋友 。学着和他们进行沟通与共情，多说"对，我懂你，我觉得你说的很棒 。"多试几次，你会发现，其实好好沟通一点都不难 。
d寻求专业帮助 ， 多听我的课 。
04、最有效的挽回 ， 就是接受 。
1） 接受分手事实
我发现有这么一类人 ， 分析别人的感情头头是道 ， 到自己身上就一团乱麻 。为什么会这样？
因为当你把自己放在了"什么都懂"的位置上时 ， 你更加不允许自己的感情是失败的 。你不接受分手的事实 ， 一方面是突然少了一个人的陪伴，戒断就跟戒烟一样，确实很难 。还有一方面就是你难以接受，一件事脱离了自己的控制，打压了自己的价值感 。
所以你想要的挽回，很可能只是跟之前你想要吵架一样，是一种自我保护机制，而这种保护机制的天然反应是攻击对方，给对方施压 。在这种情况下，再怎么挽回都是无效的 。因为你只是在重复不断地把对方拉回你俩的对立战场而已 。
所以请接受分手，因为只有认清分手，从心态到行为上接受分手，接受失败，才有可能置之死地而后生，才有可能合理存在在对方的世界里 。
方法①
如果你是一个非常情绪化的人，刚刚还在跟前任纠缠，前任对你的态度非常抗拒 。那我建议你先暂停3-5天，整理好情绪，然后找对方说一段这样的话 。
"你也知道，我是个容易情绪化的人 。"（用自嘲的方式认同对方）
"但是我这几天想清楚了，可能你说得对，我们确实不适合 。但要我从分手情绪上完全过渡出来，还需要一些时间 。"（合理化自己的行为）
"我来找你，就是不想把关系弄太僵 。你也不想我一直陷在情绪里吧 。"（利用打压方式，让对方权衡选择，接受你的存在 。）
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