【黑枸杞可以长期服用吗？ 黑枸杞可以长期服用吗对人体有害吗】黑枸杞可以长期服用，但不宜过量，因为黑枸杞是温性药食 ， 食用后对温热身体的效果强 。
食用过多容易引起上火，每天用量3-5克（约12粒）黑枸杞为宜 。
黑枸杞用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症与调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老 ， 抗脂肪肝、养肝明目、调节血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用 。
更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被称为“花青素之王”，具有很强的抗氧化作用 ， 长期食用，女性可以美容养颜抗衰老 ， 男性则能安精壮阳，老年人更可以延年益寿 。
长期吃黑枸杞是没有任何副作用的，适宜坚持长期食用 。
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