【下午3点到5点 下午3点到5点是什么时辰】
下午3点到5点做仰卧起坐达到的运动效果是比较好的，因为在这个时间点人体处于代谢的高峰期，再加上此时人的精力也是较为旺盛的 。
选在这个点进行仰卧起坐 ， 很容易就出现身体发热出汗的情况 。
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