羊肉粥
原料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量 。
做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐 ， 以常规方法熬粥 ， 至羊肉熟烂 。
乌贼炖鸡
原料：乌贼30克 ， 当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量 。
做法：把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量 ， 上蒸笼蒸熟 。
山楂红糖饮
原料：生山楂肉50克，红糖40克 。
做法：先将山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。
益母草大枣汤
原料：20枚大枣，10克益母草和红糖10克 。
做法：材料加水炖饮汤 ， 每日早晚各1次 。
【调理月经的药膳 调理月经的药膳汤】
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