少年不容“丧”情绪，人生不可“灰”生活 。青少年心理健康需要家庭、学校、社会一起呵护 ， 各方负有培养学生一心向阳的责任 。
持续的情绪低落，不想跟别人交流 ， 默默流泪、体重突然增加或减少，时常感觉困但睡不着觉……这些从表面上看起来司空见惯的“丧”情绪，叠加起来可能说明已经产生抑郁情绪，甚至是抑郁症 。
抑郁症，就像感冒一样常见 。
2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》指出，18岁至34岁的青年是成年人当中最焦虑的群体，同时也是抑郁高发群体 。
大学生出现心理健康问题，往往是社会环境、教育环境、家庭环境和自身等多方面因素的综合结果 。
对于这种“心理的感冒”，陕西科技大学开设必修课，培训班级心理委员 ， 组建学生心理社团……通过多种方式，预防与干预大学生心理健康问题 。
影响一生的课程
伴随着一首耳熟能详的情歌，电子信息与人工智能学院的恋爱课开讲了 。
你的恋爱是如何开始的？屏幕上赫然出现的几个字 ， 是平日少见的粉色 。
辅导员胡亚华从自己的爱情故事入手，引起同学们的一阵欢笑 。随后，他邀请几个正在热恋中的学生，谈谈自己的经历 。
“爱情的特征是平等性、专一性和社会性 。”他引入正题 ， 并用《简爱》的台词、陶行知的名言和心理测试进行佐证 。
层出不穷的新鲜名词，搭配逗趣好玩的图像，幽默风趣的风格，辅以科学有据的知识，各种元素巧妙混搭，成功燃起同学们的热情 。一些看似没有答案的问题，在这里变得有迹可循，课堂上的一些情感观点，也会引来同学们的热烈讨论 。
其实 ， 这堂恋爱课是必修课《大学生活心理学》中的一部分 。
早在2005年 ， 陕西科技大学就在全省率先推行心理健康教育必修课程，并纳入学生综合素质测评模块 。对于学生而言，这是教大家正视心理问题的“播种课” 。
包括自我意识、情绪管理、人际沟通等模块的《大学生活心理学》，在大一上学期分16个课时进行，其中恋爱观是最受学生欢迎的内容 。另外，学校积极开展翻转课堂，在网络平台上选取国内知名专家心理育人课和学校录制的精品课程对学生进行教育 。学生使用的教材，也是老师结合上课实际，根据身边发生的学生真实案例自编的 。
第一次接手新生心理健康教育课，学校年轻的心理教育专职教师杜佳玉的压力有点大，380人的大课，课堂纪律和出勤怎么保证？出乎意料的是，即使不点名，学生依然按时按点到教室，听课也很认真 。
为了满足同学们的需要 ， 学校还开设了心理健康教育的选修课 。其中有一门被大家称为“阳光心理课”，是针对经济困难家庭学生开展的实用性课程 。内容主要是积极心理学，小班授课，以活动体验为主 。
除此之外，学校还大量组织专题讲座、团体心理辅导等，让心理健康和咨询中心的老师走进学生中普及心理健康知识 。
“心理健康 ， 已成为一个不容忽视的重大公共卫生问题，更是关系培养堪当民族复兴重任的时代新人的重大命题 。学好心理健康教育课，助益大学四年，甚至一辈子 。”心理教育专职教师王慧芳说，开课后，学校心理健康和咨询中心的咨询量暴增，说明同学们越来越关注自己的心理健康 ， 心理健康意识不断提升 。
2020年11月，一名刚上大一的学生推开咨询室的门，向心理老师董阳说出困扰自己两个月的烦恼 。
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