食物暖宫
【生活中的暖宫方法有哪些？ 日常暖宫的方法】多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生以及羊肉等温补性质的食物，这样可以通过后天的温补来缓解虚寒的体质，温暖胞宫 。
运动调理
坚持锻炼身体，通过适当的锻炼，可以加速气血的运行 ， 增强机体的产热，在强身健体的同时，也温暖了身体，保护了子宫 。瑜伽、脚踏车、散步等都是不错的女性健身项目，特别是可以尝试在卵石路上行走 ， 通过对足底反射区的刺激，来疏通经络、调畅气血达到温暖包宫的目的 。温馨提示，在运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，以免寒邪容易乘虚而入 。
泡澡
泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢 。水的温热作用，可扩张血管，增高皮肤温度，从而促进全身的血液循环 。可以用40度左右的热水，泡澡10分钟左右，同时配合腹式呼吸，将手放在腹部，慢慢吸气，将空气吸至腹部凸起后，然后慢慢从嘴巴里突出 ， 反复数次，可以促进骨盆的血液瘀滞的清楚，保养胞宫 。
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