1、少吹冷气，夏天室内开有冷气的时候应当避免冷气的直接对吹 。因为夏季本身着装较少 ， 冷气直接吹袭可直中胞宫，容易加重宫寒 。可以适当的盖上空调被，将空调温度适当调高些，避免直接正对空调出风口 。
2、远离潮湿环境，日常生活中往往寒湿不分家，注意不要长久的处在寒冷阴湿的环境中 。
3、户外不要坐在冰冷的石凳或地面上，因为这样直接接触到外界的寒凉，不利于子宫的保暖 。
4、例假期间多喝红糖水，一般在例假前三天的时候，每天可多喝点温热的红糖水，这样不仅有利于月经的排出 ， 同行可以调节气血，温暖子宫 。
【生活习惯注意 注意生活方式】5、不可过度减肥，往往减肥产品中多含有寒凉物质，这种以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，身体在短期内丢失了大量的能量物质 ， 寒邪就很容易乘虚而入 。
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