【到底几点睡算熬夜呢?】近日,“ 90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论 。很多人都知道晚睡熬夜对身体不好,但具体几点睡算熬夜,却少有人能回答上来 。熬夜并不代表你是凌晨1点睡还是凌晨3点睡 , 只要每天不在一个点睡觉,就会对静息心率产生影响,也就相当于熬夜 。如果一定要说一个具体的时间点 , 从生物节律和内分泌角度看,一般认为超过23点睡觉就算熬夜了 。人体自我修复活动大多在凌晨3点前进行,所以23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键 。你一般晚上几点睡觉呢?
推荐阅读
- 小数乘小数的计算方法是什么 小数乘小数的计算方法是什么?
- 玛瑙种翡翠算什么等级 翡翠玛瑙种的属于
- 抖音过了晚上12点就不推了吗 抖音晚上12点不能发
- 购入房原值含印花税吗? 购入房原值含印花税吗怎么算
- 西安医保异地就医直接结算对象
- 注册税务师几年内考完算过 注册税务师几年内考完算过了吗
- 商业办公有房产税吗? 商业办公的房子税费怎么算
- 摩托车算机动车吗? 摩托车算机动车吗?应站什么车道?
- dnf神器天空怎么合成 dnf神器天空怎么合成划算
- excel如何启动公式的自动计算!