1、掌握谋生的技能 如果他对你的暴力折磨越来越频繁和严重 ， 你整天生活在恐惧中 ， 并开始为自己的生命担心 。你也许会下决心远走高飞 ， 以便彻底摆脱他 ， 重新过上没有恐惧的正常人的生活 。
2、寻求司法保护 法律规定 ， 故意伤害他人身体 ， 造成伤害后果的 ， 行为人应负刑事责任 。女性首先是人 ， 其次才是女人 。女性的人身权利 ， 和男人一样 ， 是受我国法律保护的 。目前 ， 法律虽然不健全 ， 暂时管不了家庭成员之间因冲突造成的轻微的暴力伤害 ， 但如果伤害后果按照有关鉴定标准构成轻伤和重伤的 ， 公安机关和检察院都会把它作为刑事案件立案 。因此 ， 在你被打成轻伤或重伤后 ， 应迅速向当地派出所报案 ， 或向当地法院以虐待罪对他提起自诉 ， 用法律来保护自己 。
3、尽量避免挨打 明知道自己的男人自控力差容易犯浑 ， 那么就要避免激怒他 ， 如果是个毫无底线说动手就动手的人 ， 那不用考虑赶紧离婚 ， 正因为不是 ， 所以才要去想怎么避免挨打 。明知道底线在哪里 ， 就不该一次次去触碰讨打 ， 忍一忍事后再沟通 ， 虽然可能有点呕 ， 但总比挨打强多了吧 。至于要不要离婚 ， 只需想清楚自己和孩子以后怎么生活就行 ， 如果没有当真做决定 ， 离婚二字就不该轻易说出口 。
4、决不能轻饶 老公动手打了自己 ， 如果是第一次动手的话 ， 那就给他一个改正的机会 ， 看他的表现 ， 但不能轻饶 ， 不能说了几句道歉的话 ， 好听的话 ， 就原谅了他 ， 要让他写了保证书 ， 当然如果自己有错 ， 也要主动承认自己的错 ， 因为只有这样 ， 夫妻感情才会更和谐 。
5、考虑离婚 老公动手打了自己 ， 说明老公的心里至少爱自己爱得不够 ， 没有那么深 ， 爱一个人是不会动手打她的 ， 动手打了自己说明这样的人情绪易波动 ， 性格偏执 ， 这样的人难以相处 ， 动手打自己的妻子 ， 一般情况下 ， 有了第一次 ， 就会有第二次 ， 第三次等等 ， 很难改正的 ， 或者说需要很长很长的时间才会有所改变 ， 自己的生活不会幸福的 ， 如果已经有过很多次了 ， 那就考虑离婚吧 ， 不要让自己接着受罪受苦了 。
6、转身离开争吵现场 丈夫打了你 ， 不管自己有没有动手还击 ， 自己都要学会克制住自己的情绪 ， 先什么也不要说 ， 不要去争吵 ， 去辱骂 ， 甚至发疯似的还击 ， 这样做只会让自己受伤 ， 两个人都已经失去了理智 ， 如果还面对面地争论辱骂 ， 会发生意想不到的结果 ， 离开是对自己的保护 ， 也是避免事情严重的一个方法 。
7、出去走走稳定情绪 离开争吵的现场之后也许心情很乱 ， 很糟糕 ， 那就痛痛快快 ， 大声地哭出来 ， 出去走走 ， 稳定一下情绪 ， 但这时的离开 ， 不是离开这个家 ， 回娘家 ， 也不是去搬救兵 ， 只是出去走走 ， 找一个地方 ， 比如咖啡厅 ， 把自己的情绪稳定一下 ， 不需要太长的时间 ， 也许十来分钟 ， 也许半个小时 ， 冷静之后 ， 再回去 ， 回家后 ， 是为了让对方放心 ， 此时先不要沟通交流 ， 分开就行 。
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