1、转移注意力：多陪伴孩子，培养1-2个兴趣（画画、乐器等） ， 充实孩子的课余时间 。
2、以身作则：家长少玩手机，尤其在孩子学习的时候不要玩手机，做好示范才能从根源解决 。
3、规划好时间：家长需要帮助孩子规划好时间 ， 比如学习多久 ， 锻炼多久，玩手机多久等等，让孩子每天都过得很充实 。
【怎么克服孩子玩手机 怎么避免孩子玩手机】4、养成好习惯：家长可以使用一些辅助工具来帮助孩子 ， 比如麦苗守护，通不玩手机即可得积分并兑换奖励，过激励的方式规范孩子玩手机 。
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