肝脏是我们人体最大的消化器官，也是重要的解毒器官，肝脏对我们的健康起着不可小视的作用 。那么当肝脏出现问题时，它会向我们发出哪些求救信号呢？下面一起来看下！
手有红斑
如果手掌出现红斑 ， 就暗示肝脏不好 。因为肝功能不好的人，手掌大小鱼际和手指会有粉红色的斑点，用力压就会褪色 。红斑还可能延伸到手指，手臂等位置 。如果肝功能变好，这些症状会慢慢消失 。
鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的 。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的 ， 但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”
指甲有褐色纹路
指甲的光滑，厚薄可以推测出肝脏的病变情况 。肝脏藏血，肝好，得血样，手的指甲就饱满光滑 。如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那就可能是有肝病史 。指甲出现褐色纹路 ， 主要是肝失疏泄的表现 。因为肝失疏泄，气滞血瘀 ， 血不能养爪 。
蜘蛛痣
肝脏发生病变的时候 ， 体内雌激素的灭火能力下降，造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张 。手上的皮肤就会有褐色的痣 。小的如针头，中心稍微隆起 。除了手掌，蜘蛛痣还会现在头颈部等静脉分布的区域 。肝功能好转后，蜘蛛痣会消失 。
生活中该如何护肝?
1、调整作息
【红鼻头 红鼻头的治疗最简单方法】肝脏也需要休息 。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡 。另外，也建议夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等 。
2、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量 。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间 。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此 。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏 。
3、调整心态
快乐的心情尤其重要 。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生 。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态 。
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