【循序渐进增加运动量 循序渐进增加运动量的方法】
不能因为想要更快的看到减肥效果，就一味的增加动感单车的运动量 ， 这样不仅容易伤害身体，还可能达不到减肥效果 。
一般来说刚开始练习动感单车，要先找到自己适合的频率再慢慢增加运动量，一般人每分钟的动感单车蹬踏频率在60-80次左右 。
推荐阅读
- 微信运动如何增加步数 怎么才能增加微信运动的步数
- 增加消化道溃疡的几率 增加消化道溃疡的几率有多大
- 如何增加自己的人脉 多种方法
- 最近一周美国购买俄石油量增加43%
- ps矩形工具怎么调整它的形状 ps矩形工具怎么调整它的形状以及增加控制点
- 怎么增加室内空气湿度 屋里太干燥怎么快速增加湿度
- 火山视频怎么增加火力 火山视频如何增加火力
- 增加营养补给 增加营养补给的食物
- 如何给电脑增加新分盘
- 出险一次和两次的区别 一年出2次车险增加多少钱