【每次锻炼时间为45分钟为好 一次锻炼45分钟可以吗】骑动感单车一般是要锻炼20-30分钟以后才能有效的进行燃脂，而动感单车每次锻炼45分钟 ， 可以帮助燃烧400-600卡路里，所以要想瘦的快，就需要保证每次骑动感单车时间能达到45分钟 。
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