一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分 。
其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水 。
我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最丰富 。
蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90% 。
正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需要通过喝水获取 。
平静状态下，人们一天需要喝水6~8杯 。
但每个人需水量因代谢不同而有所差异 。
【减肥期间需要喝多少水 减肥期间需要喝多少水?】具体计算方法 ， 可以参考下面公式：需水量（毫升）=体重（公斤）×30~70，比如，一位50公斤的女性，她的每天的需水量应为1500~3500毫升 。
推荐阅读
- 晚餐喝粥能减肥吗？ 晚餐喝粥能减肥吗会胖吗
- 大众车的波箱油多久需要更换？
- 没转正的话离职需要多久 刚转正了又想辞职咋办
- 驾驶本套本都需要什么手续 驾驶本套本都需要什么手续和证件
- 多名男子嫌疫情期间无聊深夜飙车的简单介绍
- 做蛋糕需要些什么 做蛋糕需要什么材料
- 相互保怎么申请理赔 相互保怎么申请理赔需要什么材料
- 个人贷款5万怎么贷 个人贷款5万怎么贷需要什么条件
- 开酒店需要具备什么条件 开酒店的利润和风险
- photoshop中如何p掉不需要的人或物？