吃零食不吃饭会长胖么 吃零食不吃饭会长胖么吗


吃零食不吃饭会长胖么 吃零食不吃饭会长胖么吗



【吃零食不吃饭会长胖么 吃零食不吃饭会长胖么吗】会长胖 。
长胖是因为摄取的食物热量高于消耗的热量 , 而零食的热量都比较高 , 就常见的薯片而言热量是548大卡/100克,一小片就有14大卡 。要知道五花肉的热量也才561大卡/100克,而米饭的热量仅仅116大卡/100克 。因此,只吃零食代替吃饭是会长胖的 。

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