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五声对五脏，中医将人常发出的声音概括为呼笑歌哭呻五种声音 ， 并分别对应五脏肝心脾肺肾 ，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻 ， 日常我们可以这些声音，来判断自己脏腑健康状况，从而进行对症调理 。
发怒爱喊肝火旺
肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫 。肝气郁滞的人常会长吁短叹，发出呼呼声音 。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞 。
因此，肝火旺的朋友可多发“嘘”字音，有助于调节情绪，保持内心的平和 ， 以免怒气伤肝 。柴胡、苏叶、玫瑰花等中药也可以疏肝郁、防气结 ， 可以适量应用 。
推荐药茶一：柴胡甘草茶
适用症状：口干舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津 。
【五脏是什么 五脏是什么意思】推荐药茶二：玫瑰白芍茶
适用症状：舒缓胸闷、烦躁 。
材料：玫瑰花、白芍各3克 。
功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦 。
笑太多耗心气
适度的笑可以疏通心气 ， 增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气 。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用 ， 多为心气虚，要注意保养心气 。养心的关键是学会慢生活 ， 放慢节奏 。
平时常发“呵”字音，可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处 。情绪波动、喜怒无常时 ， 可以吃些山楂干，酸味的食物有收敛作用 ， 能阻止心气太过涣散，保护心脏 。
推荐药茶：枸杞枣仁茶
功效：养心 。枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气 。
做法：将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠质量就能得到改善 ， 工作起来当然活力无限 。推荐药膳： 龙眼粥
功效：常服此粥可养心、安神、补血、润肤、红颜 。龙眼含有人体所必需的蛋白质和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人体吸收利用，因此龙眼肉是极好的美容补品 。对于心血亏虚者，可多食用“龙眼粥” 。
做法：龙眼肉(即桂圆肉)100克 ， 糯米120克 。先将糯米洗净，加水煮至半熟，加入龙眼肉煮熟即成 。
唱歌没底脾气虚
若人体脾气旺盛 ， 说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足;脾气虚时，说话声音低微，唱起歌来也没底气 。其实，唱歌多了、话说多了，也会耗伤脾气，因此 ， 喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物 。
平时常读“呼”字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处 。
推荐药膳1：小米大枣粥
功效：此粥香甜可口，且可治疗体弱，病后体虚，气血两亏，营养不良，脾胃虚弱，贫血等 。并有保护肝脏的作用 。孕妇常食有益胎儿智力 。
做法：小米1小把 ， 淘洗干净后，用清水泡5-6分钟 。2-3碗清水 ， 锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水 。大火煮开2分钟 ， 转中小火慢慢熬 。红枣5颗，去核 ， 切成两半(喜欢甜一点的可以加点糖) 。待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可 。
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