下午16:00游泳40分钟 下午游泳时间

【下午16:00游泳40分钟 下午游泳时间】

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下午16点是代谢最旺盛的时候,此时运动能加倍热量消耗,减肥效果是最好的 。
由于夏季天气比较炎热,建议可以选择游泳,既能消暑又能减肥,一举两得 。

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