根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定:初中、高中、大学各年级都测试耐力跑,男生测试1000米跑,女生测试800米跑 。中考体育1000米满分三分四十秒 。
中考体育1000米满分多少秒根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定:初中、高中、大学各年级都测试耐力跑,男生测试1000米跑,女生测试800米跑 。
男生中考1000米长跑的成绩等级:
及格(60分):4'55"
良好(80分):4'05"
【中考体育1000米满分多少秒?男生中考1000米长跑的成绩等级】优秀(90分):3'50"
满分(100分):3'40"
中考体育1000米注意事项1.认真做好运动前的准备活动
中考体育1000米很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多 。防止的唯一办法是赛前的准备活动 。准备活动越充分越不容易受伤 。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩 。
2.运动或比赛前
中考体育1000米前学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒 。
3.运动或比赛后
应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量 。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相按摩等 。
推荐阅读
- 霸气押韵的中考冲刺口号,中考励志语有哪些?
- 中考励志诗句霸气,分享一些励志的诗句和名言
- 中考多少科目一共多少分 中考科目和总分
- 黑龙江中考几天 中考介绍
- 中考考几科总分多少 中考考几科总分具体是多少分
- 中考时间2021考试时间 中考的相关知识
- 中考手抄报资料 关于中考手抄报资料有哪些
- 体育手抄报内容资料 体育手抄报内容资料有哪些
- 初三学生应该如何冲刺中考?做好中考冲刺的准备
- 跳绳的技巧有哪些?中考跳绳技巧和注意事项供大家参考