咳嗽，吐痰 。
这两个动作，林女士每天都要重复几十次 。
自13年前的一次感冒过后，林女士便总能感觉到喉咙有痰液存在，必须时不时咳嗽一下、吐吐痰、清清嗓子才会舒服点 ， 不过即使这样也总是没法把痰液咳干净 。跑过几次医院不见好后，林女士便再也没管它 ， 于是咳痰便成为了每日固定动作 。
痰液卡喉这种现象，相信很多人都出现过，有时咳不出又咽不下更是让人加倍难受，而要解决这个问题，还得从根源寻起，找对因，下对药 ， 才能真正祛痰 。
为什么你的喉咙会有痰？正常情况下 ， 气管和支气管会分泌少量粘液覆盖在气管壁上，起到保护、润滑、黏附有害物质的作用 。而当气管和支气管受刺激、感染、发炎时，分泌的粘液就会增多，与灰尘、微生物、坏死组织等裹挟在一起，便形成了痰 。
这些痰液在支气管表面纤毛的摆动下 ， 从小支气管运送到大支气管，再逐渐移动到口腔，这时通过咳嗽将痰咳出 ， 就能防止细菌和有害物质停留在体内，所以咳痰本质上是人体防御机制的一种 。
不过，并不是所有人都能将痰液正常排出，有的人还会出现痰液排不净的情况，可能是受到以下因素的影响：
痰液相对粘稠 ， 直接紧紧粘附在气管壁上，加重纤毛负担，导致难以排出；支气管表面的纤毛被破坏 ， 纤毛排痰功能减弱或丧失，痰液无法排出到达气管和口腔 。而咳痰一般是位于咽喉部位的上呼吸道，受这两个因素影响，下呼吸道就会充斥着痰液，特别是对于有肺部疾病的患者 ， 更容易病情反复 。
想祛痰，这2个方法要收好想要摆脱喉咙有痰、咳不干净的困扰，日常需要多喝水，有助于稀释痰液，更易排出，在此基础上，还可以借助药物或者一些物理方式帮助排痰 。
1.药物排痰
目前，临床上的祛痰药主要是西药和中药，西药共有三类 ， 如下：
黏液溶解剂：通过分解痰液的黏性成分使得黏痰液化，黏滞性降低而容易咳出，如乙酰半胱氨酸、α-糜蛋白酶等；黏痰调节剂：主要作用于气管、支气管的黏液产生细胞，使分泌物黏滞性降低，痰液变稀而易于咳出，如盐酸溴己新、羧甲司坦等；恶心性和刺激性祛痰药：通过刺激胃黏膜迷走神经传入纤维 ， 引起轻度恶心，再通过迷走神经传出纤维引起支气管黏膜腺体分泌增加，从而稀释痰液，如安油、氯化铵、碘化钾、愈创木酚醚等 。
从中医的角度，痰是津液代谢异常的产物 ， 饮食不节、烟酒过量、外感寒湿皆能影响机体正常的生理功能而生痰，有热痰、寒痰、燥痰、湿痰、气痰、风痰之分 ， 可根据痰液性状和自身症状选择合适的中药治疗 。
热痰痰液黄、粘稠、不易咳出，常见于肺炎、急性支气管炎，需清热化痰，可用臭灵丹草煮水喝，清热、解毒又祛痰 。或者直接服用中成药灵丹草颗粒，其主要成分就是臭灵丹草，具有清热疏风，解毒利咽，止咳祛痰的功效，可用于风热邪毒，咽喉肿痛及肺热咳嗽；急性咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染者有上述症状也适用 。
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