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莲雾自然成熟上市的季节
莲雾在自然状况下成熟主要集中于5、6这两个月份，然而现在发达的种植技术使莲雾经过了特殊的调节技术，现在全年都吃得到美味多汁的莲雾，但谁都知道反季节的水果总是不如新鲜上市的水果来的美味健康 。
莲雾的功效
清热去火 清热去火 莲雾性寒，可以帮助降低体内的燥热之气，缓解身体上火、发热等不适反应，具有一定的清热去火作用 。
防治便秘 莲雾富含大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，在一定程度上帮助食物消化吸收 ， 避免出现积食的情况，帮助粪便及食物残渣的排出，有一定防治便秘的作用 。
减肥每100克莲雾的热量为39大卡，且糖分含量很低，是一种低热量、低糖分的水果，在减肥适量适量食用可以帮助减肥 。
生津止渴 莲雾中水分含量丰富，可以缓解口干舌燥等不适感，具有生津止渴的作用，非常适合易口干上火的人群食用 。
宁心安神莲雾中含有大量的镁和钙，镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松避免紧张不安、焦躁易怒 ， 帮助人们安心入睡 。
【莲雾的功效与作用 莲雾的功效与作用及营养价值】
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