减肥期间晚上吃菠萝会不会胖 减肥期间晚上吃菠萝会不会胖呢

【减肥期间晚上吃菠萝会不会胖 减肥期间晚上吃菠萝会不会胖呢】

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一般情况下 , 减肥期间晚上适当的吃菠萝是不会长胖的,因为:
1、菠萝的热量很低 , 每100g菠萝中所含热量大约是44大卡 。
2、而且菠萝中含有大量的水分、维生素、蛋白质、有机酸和菠萝酶,其中酶可以分解蛋白质,有助于消化,降低血脂,在减肥过程中有一定的效果;粗纤维可以缓解便秘,顺胃助消化,有助于通便减肥;水分、膳食纤维可提高较好的饱腹感,减少饥饿和其他高热量饮食,从而减少热量摄入,有助于减肥瘦身,因此在减肥期间晚上可以吃菠萝,适量吃也不用担心长胖 。
但菠萝酸甜开胃,吃后同时可以促进食物,如果过多食用的话,不仅会造成口腔、肠胃不适,还会增加热量,不利于减肥 。

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