1、交叉拍脚，原地站立，左腿屈膝抬向右腿前 ， 右手拍左脚，反之左手拍右脚 。然后左腿屈膝左脚抬向右腿后 ， 右手拍左脚，反之左手拍右脚 。前面两下后面两下 。一开始练可以慢慢来，熟练后加快速度 。循序渐进可以很好增强腿部灵活性 。
2、打篮球是锻炼身体协调性最好的方法，因为在打篮球时很多的动作需要身体的各个部位有很高的灵动性，所以，学会打篮球可以锻炼身体的协调性 。
【如何锻炼手脚协调性 如何锻炼手脚协调性的方法】3、跳街舞可以锻炼身体的协调性，它的原理和打篮球的原理是一样的，不过跳街舞对人的身体素质要求比较高，所以有条件的人可以学习它 。
推荐阅读
- 如何绑定微信公众平台的管理员公众号？
- 更改标题栏颜色 如何改变s0lidw0rks标题栏颜色
- 如何破解QQ口令红包？
- 如何从鉴定证书上判断翡翠的品质 怎么从证书上看翡翠的好
- 如何用PS制作照片的动态翻页效果？
- Access 中如何设置主键
- 如何看头条访客 如何看头条访客记录
- 在电脑上怎么下载到u盘里面 在电脑上如何下载到u盘上
- 如何用PS制作动态文字？
- 如何扫描文件并储存为JPG图片格式