【健身减肥一般需要多久 健身减肥一般需要多久时间】
进行健身减肥一般至少需要一个月的时间才能看到减肥效果 ， 想要有更明显的体重变化，需要坚持6周时间左右 。
因为在前面一两周的时间，进行健身虽然能减去一部分脂肪 ， 但同时肌肉也可能在增加，这时体重可能是没有太大变化的 。
但在身体适应力量训练之后 ， 肌肉的生长速度是会有所下降的，这时体重就会出现下降的情况 。
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