【*** 球怎么用】
本文由深圳市人民医院 袁谦 副主任医师原创
在之前的科普文章中，我普及了程序员的职业病——慢性盆腔疼痛综合征，一种由久坐、长时间工作引发的综合征 ， 也是经常被误诊为慢性前列腺炎的一种病症 。
其实，在笔者的门诊中，还有几类职业容易罹患慢性盆腔疼痛综合征，如出租车司机、电子厂工人、长年加班的文员等等，这类人群有一个共同特点 ， 就是——“久坐” 。
人类在长达数十万年的时间里都在奔波劳碌，直到最近几十年才逐渐转变为长时间坐位工作 。我们的身体在长期的进化过程中已经适应了不断运动的状态 。
可是现代工作、生活方式使得我们的下肢长时间弯曲静止，骨盆底部受压，如果坐姿又比较随意，就会导致肥胖、痔疮、消化不良、椎间盘突出、腰肌劳损等一系列问题 。
作为男科医生，对于这些我***范围之外的疾病并没有太多临床经验，但久坐导致男性功能下降的病例在我的门诊里数不胜数 。??
久坐对男性最常见的危害就是慢性盆腔疼痛综合征，英文简称CPPS，是最容易和慢性前列腺炎混淆的病症，详见我之前的文章《背黑锅的前列腺》，其次是早泄，再次是勃起功能不良 ， 也就是俗称的“阳痿” 。
长时间静止坐姿导致男性病症的机制十分复杂，是一个涉及神经、肌肉、血管的长期、慢性的损害过程，最初症状十分轻微，但随着时间的推移就会越来越明显 。
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首先，久坐压迫臀?。崾沟猛渭”涞寐槟尽⒔┯?nbsp;， 进而压迫臀肌间穿行的会阴神经、坐骨神经，导致会 *** 疼痛、大腿后侧疼痛、下腰部疼痛 。这些症状经常被误认为是“前列腺炎”导致的疼痛 。
其次，坐位时经常进行的是高度集中注意力的工作，这类工作会导致交感神经兴奋 。交感神经兴奋使得我们的尿道括约肌复合体收缩 ， 从而保证我们在集中精力工作时不会尿湿裤子 。
但长时间的交感神经兴奋会导致盆底?。ㄖ饕抢ㄔ技「春咸寮昂竽虻乐芪У男〖∪猓┚仿?，也就是男性盆底功能失调 。
在应该放松排尿的时候括约肌无法完全放松，就会出现排尿困难、排尿等待以及尿流分叉的现象 。
此外，痉挛的后尿道中张力感受器的兴奋性增高，会给我们带来尿道里还有尿的错觉，进而产生尿意不尽、尿频、尿急的现象 。
男性盆底肌功能失调还包括后尿道周围的小肌肉 ， 主要有坐骨海绵体?。↖C?。┘扒蚝Ｃ嗵寮 。˙C?。?，这是男性主要的 *** 肌 。
IC肌收缩时可以拉紧海绵体外周的筋膜，增加海绵体的硬度 。BC肌的收缩是 *** 的主要动力 。这两处肌肉的痉挛和麻痹会导致勃起硬度下降、 *** 无力、早泄等性功能下降的症状 。
最后，久坐导致盆腔静脉血淤积，下腹及盆腔的脏器都处于缺氧状态，影响了睾丸和 *** 的供血，也会出现生育力下降的状况 。
以上三个机制再结合久坐导致的代谢紊乱、腹肌松弛、腰肌劳损等状况相互影响、互为因果 ， 形成了长期复杂的恶性循环过程 。
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