【枕头怎么选 枕头怎么选择适合自己的高度】1、枕头的软硬度合适 。枕头过硬，影响血液供应，头皮会不舒服；枕头过软 ， 会导致颈部呈后伸状，颈部过度牵拉 ， 造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾 。
2、注意枕头内的填充物 。枕头里面的填充物要有弹性，并且有一定的支撑力，这样的枕头比较好 。
3、看枕头的弹性和透气性 。弹性好的枕头可以避免枕头塌陷，保证枕头长时间的舒适使用；透气性好的枕头，即使没有弹性 ， 也不容易塌陷 。
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