可以经常吃 。
【羊肚菌可以经常吃吗？ 羊肚菌可以经常吃吗有毒吗】羊肚菌是一种常见的可食用菌类 ， 不仅口感十分鲜美，其中还含有丰富的营养成分，如：蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等，同时还具有消食和胃、化痰理气等功效，其营养及药用价值都很高，而且中医认为，羊肚菌性味平和，经常食用也不会出现上火的现象，但一次用量不可过多，以免摄入较多的蛋白质、膳食纤维等营养物质 ， 导致腹胀、消化不良等症状 。
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