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怎么哄睡 怎样才能哄女朋友睡觉( 二 )

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放得慢一点，再慢一点
宝宝一放就醒，还有可能是突然失重和温度改变造成的 。
建议在抱着哄睡时，可以在手臂垫个毛巾 ， 放下时连着毛巾一起，宝宝就不容易对温度变化产生警觉，睡稳了再把毛巾撤走 。
放下的过程一定要慢，避免头低脚高 。要先放 ***，稳定了，再慢慢放下头部，同时结合搂胳膊、轻拍、按手这些手段稳几分钟 。然后一边拍一边跟宝宝念叨：
宝宝乖乖睡觉，妈妈手拿掉了哦 。
让宝宝有心理准备再把手撤离 。害怕念叨会吵醒宝宝？其实越是偷偷摸摸，宝宝越容易醒，一边念叨一边放下反而起到安抚的作用 。
尝试在床上入睡
与其等到放上床才突然炸醒，不如在宝宝迷糊还没完全睡着的时候，就尝试把他放在床上 。这样中途不容易醒，还给了宝宝自己入睡的机会 。
虽然刚开始确实容易醒，但坚持了一段时间后，宝宝会渐渐适应躺床上睡，所以关键是要「敢放」 。
如果从出生开始，大人就有意识地多趁宝宝迷糊就放，减少持续抱睡，能避免宝宝以后严重依赖抱睡 。
借助一些辅助工具
在宝宝还没有完全戒除抱睡的时候，可以借助一些辅助措施 ， 让自己抱得轻松点 。
? 0～3 个月的宝宝可以用襁褓，这样放下去不容易惊醒；
? 准备一个摇椅，配上腰垫，这样可以在摇椅中哄睡；
? 新生儿哄睡还可以用背巾、推车辅助，减少大人的体力消耗；
? 可以放一些白噪音帮助宝宝入睡 ， 音量尽可能小一点，不要吵着宝宝 。
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