【波比跳为什么不能每天练 波比跳为什么不能每天练呢】
波比跳为什么不能每天练1波比跳是一项高强度的全身运动，每天练的话会造成肌肉紧张，这样肌肉群无法得到充足的休息反而会增加身体的负担，这样会对身体造成一定的损伤 。另外还可能因为肌肉疲劳而使得波比运动动作不正确，这样也会影响运动效果 。建议更好是每隔一天进行一次波比跳锻炼，这样才能起到更好的锻炼效果，同时又不会有损健康 。
波比跳更佳时间几点2早上早上是注意力比较集中的时候，并且是精力更好的时候，所以这时候很时候进行波比跳 。另外更好是在空腹状态在进行波比跳 ， 如果胃内有食物的话，身体就会有沉重感，这样不利于运动的进行同时还影响食物消化 ， 从而有害健康 。
下午下午全身的肌肉都处在比较柔软的状态 ， 这时候练波比跳身体能更好的被打开，也是一个不错的选择 ， 像初学者肌肉比较的僵硬，所以更好是选择在这个时候来进行波比跳 。
波比跳能减肥吗3能 。
波比跳是一项比较耗能的全身高强度运动，波比跳进行没多久就能将训练者的心率迅速的提升到更大，这样就能较快的促进机体耗能 。并且波比跳属于一项全身性的运动，在进行波比跳时，全身70%左右的肌肉都能够得到锻炼，所以坚持进行波比跳是能起到较好的减肥效果的 。
波比跳后能立马吃饭吗4不能 。
做完波比跳之后是不能立马吃饭的，建议要像休息三十分钟 。因为刚运动完机体还处在比较亢奋的状态，这时候肠胃的血液供应相对不是很充足 ， 这时候如果立马进食的话食物就不能得到胃部更好的消化 ， 很容易出现消化不良的情况 。
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