【遵循三低一高的饮食原则 遵循三低一高的饮食原则是什么】
在一日三餐的饮食中，要坚持低盐、低油、低糖、高脂肪的原则，避免用炸、炒的烹饪方式，而是选用水煮、清蒸等方式来代替 。
主食可以用五谷米、糙米代替白米，也可以用南瓜、燕麦、薏仁、红豆来取代 。
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