降低热量的摄取 降低热量的摄取方法

【降低热量的摄取 降低热量的摄取方法】

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在饮食中,无论是控制蛋白质、脂肪还是碳水化合物,最终想要降低都是热量的摄取 。
所以在选择食物的时候就要选择低脂肪、低热量的食物,像去皮鸡肉、鱼肉等 。

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