【一周酸奶减肥法 一周酸奶减肥法,7天内就能瘦得很明显!】
一周酸奶减肥法除了每天喝酸奶之外，还可以吃些粗粮和新鲜的水果蔬菜 。
酸奶可以按照一日三餐的时间来喝，搭配像玉米、燕麦、全麦面包等粗粮类食物，最后选择一些绿叶蔬菜，如上海青、生菜、小白菜、菠菜等 。
一周每天搭配着来吃，可以一天瘦一斤 。
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