早上起来测一下体重，不仅能看到自己的减肥进度，还能够提醒自己昨天是否吃多了，今天要不要调整饮食 。
【每天早上测体重 每天早上测体重不一样】而且每天测一下体重也是可以给自己起的一个监督督促的作用，让自己看到体重对减肥更有动力 。
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