【吃苹果或香蕉能减肥吗？ 吃苹果或香蕉能减肥吗女生】
能减肥 。
吃苹果减肥的原理
苹果中的果胶和鞣酸，可刺激肠壁蠕动，促进肠道排泄毒素和废物，其中的粗纤维能松软粪便，减少体内的宿便 。饭前1小时吃苹果，还能增强饱腹感，降低食物摄取 。
吃香蕉减肥的原理
香蕉含膳食纤维多，有润肠通便 ， 防止便秘的作用 。且香蕉中所含的丰富酵素还能减少脂肪囤积，促进脂质代谢 。每天早晚吃香蕉 ， 对减肥很有帮助 。
推荐阅读
- 蟹八件是哪八件 蟹八件是哪八件吃蟹
- 为什么运动员吃鸡胸肉 为什么运动员吃鸡胸肉 不吃鸡腿肉
- 增肌期可以吃左旋吗 增肌能不能吃左旋
- 苹果7怎么发朋友圈 苹果7如何发朋友圈
- 哪种增肌粉比较适合偏瘦的人 哪种增肌粉比较适合偏瘦的人吃
- 健身需要吃什么 健身需要吃什么食物长肌肉
- 什么样锻炼适合增肌粉 什么样锻炼适合增肌粉吃
- 梦到和奶奶吃饭 梦到和奶奶吃饭是什么意思
- 增肌吃什么好 增肌增重吃什么最好
- 健身忌吃什么 健身忌吃什么食物