每天起床就喝一杯温开水，然后吃饭前也喝一杯，睡前再喝适量的水 。
除此之外的时间，要养成随时喝水的习惯 。
【每天喝2000ml水 每天喝2000ml水会怎么样】喝水能帮助排出体内毒素 ， 而且能增加饱腹感 ， 对于减肥瘦身是有很大的帮助的 。
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