【腹肌发达了还有小肚子吗 腹肌发达了还有小肚子吗图片】
腹肌发达了还有小肚子吗1有可能有，你需要知道腹部肌肉的发达程度与腹部脂肪是没有太多关系的，当然腹部肌肉发达会增加能量的消耗 ， 从而帮助减少腹部脂肪的量，但是仅仅是这样想要很好的减少腹部脂肪是差强人意的 。
有小肚子的人练腹肌吗2你如果想要加强核心力量和稳定性，那么腹肌是需要训练的，小肚子只是在观感上会显得没有那么好看，但是这不会影响腹肌的对身体的作用 。
腹肌训练没有效果怎么办3通常没有效果是从两个方面来看，首先是腹肌力量没有得到增强，那么你需要关注训练计划，强度是否达到要求 ， 另一个方面就是外观，也许你没有看到腹部产生明显的线条，这时你应该考虑降低腹部脂肪含量 。
体脂率多少能看见腹肌4腹肌显现和腹部肌肉维度以及腹部脂肪有关，若是体脂率较低，即使腹肌稍弱也能显现，若是体脂率较高，腹肌练得很好，也难以显现，通常男性在10%，女性20%左右可以窥见腹肌 。
推荐阅读
- 梦到老公有钱 梦到老公有钱了是什么意思
- 梦到儿媳妇哭 梦到儿媳妇哭了怎么回事
- 梦到自己被砍头了
- 梦到朋友被撞死 梦到朋友被撞死了是什么兆头
- 感冒了适合骑动感单车 感冒了适合骑动感单车吗
- 啤酒肚能练出腹肌吗 啤酒肚能练出腹肌吗女生
- 梦到车断了 梦到车断了有什么预兆
- 梦到脚腐烂 梦到脚腐烂了怎么回事
- 梦到朋友生了女儿 梦到朋友生了女儿是什么意思
- 梦到朋友找不到了 梦到朋友找不到了是什么意思