【一天吃几个西梅减肥 一天吃几个西梅减肥效果好】
建议3-5个即可 。
虽然西梅可以帮助减肥，但是由于其中的糖分含量高，味道极甜，如果一次吃太多的话，可能会导致糖分无法完全消耗完 ， 剩余部分则会以脂肪形式停留在体内，从而导致发胖 ， 除此之外，西梅中的膳食纤维能有良好的通便作用，吃多了可能会有腹泻的情况，因此建议减肥时一天吃3-5个西梅是较为妥当的 。
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