吃一些小米还能达到美容养颜作用 ， 可以让色素沉着，色斑以及皱纹得到有效的减轻，所以想要让皮肤更好的人，适当的吃一些小米就非常不错 。
宝宝可以吃小米吗
宝宝是可以适当吃一些小米的，小米里面含有的营养物质丰富，适当的吃一些 ， 能够给孩子补充充足的铁元素，b族维生素，小米里面的膳食纤维也非常柔软 ， 特别容易煮熟，容易被身体消化，对于胃肠功能并不是非常强的宝宝来说就很适合 。
小米饭的制作方法就是上面这些 ， 小米还可以制作成其他不同的美味食物，适当的吃一些小米可以起到的功效作用也非常多，所以喜欢吃小米的人，可以用不一样的方法来制作美味食物 。
【立米饭怎么做，小麦米饭的做法窍门】
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