吃什么能养胃1、粥有很好的养胃效果，对于胃不好的人，可以适当喝一些粥，也可以在粥里面加一些花生和白糖 ， 这样具有更好的养胃效果 。
2、牛奶对胃部也有很好的效果 。牛奶对于消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有很好的效果，虽然牛奶有很好的养胃效果，但是患有腹泻、脾虚的人在日常生活中不建议喝牛奶 。
【吃什么能养胃】3、除了粥有很好的养胃效果以外，汤水也有很好的养胃效果 。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中含有大量的酸性物质 ， 这样不利于养胃 ， 最好的汤是菜汤，比如鸡蛋汤、菠菜汤等 。
4、桂圆也是一种非常好的水果 。桂圆能够入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
5、山药也是一种不错的养胃佳品，随着天气渐渐变冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状，这个时候可以经常熬一些山药粥喝，这样可以起到一个养胃的效果 ， 还能够缓解胃部不适 。
吃什么能排毒通便去火吃蜂蜜能排毒通便去火 。蜂蜜富含维生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
早晚服蜂蜜 。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服 。
吃什么能补充胶原蛋白1、银耳
银耳就是白木耳，这是对于补充胶原蛋白最常见的一种食物，相信不少人都已经听说过银耳的神奇功效了，只要坚持吃就能看到效果 。
不过在吃的时候要注意一下，最好是吃原汁原味的 ， 也就是说不要添加太多的白糖喝蜂蜜 。如果想吃有甜味的，其实方法也是很简单的 。
只要放一些红枣就可以了，这样还能达到补血的效果 。或是添加一些桂圆干，这样能够起到提高免疫力的双重功效 。
2、鸡皮鸭皮
可以说所有动物类的皮中都含有丰富的胶原蛋白，当然鸡皮以及鸭皮同样不例外 ， 很多人最常用的食用方式便是“炸鸡皮”，其制作方式非常的简单，只需要将鸡皮或者是鸭皮先用葱、姜、大料腌起来，然后放入油锅中油炸后蘸椒盐便可直接食用 。
3、虾皮
虾皮中也含有十分丰富的胶原蛋白，爱美的女人在日常生活中可以吃些虾皮来补充胶原蛋白 。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙 。
4、鱼皮
在鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白，在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效 。生活中有很多高血脂以及高胆固醇的患者都不敢吃动物的皮，但专家指出，这部分患者在平时可以适量的多吃鱼皮 ， 因为鱼皮中所含有的胆固醇含量非常的低 。
吃什么能降血脂1、杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸 。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品 。
2、菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用 。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用 。
3、鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病 。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平 。建议每天吃一个鸡蛋为宜 。
4、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂 。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g ， 约有90%的人会痊愈或好转 。
5、菌类：灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白 。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度 ， 改善血液流变学障碍 。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤 。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础 。
吃什么能祛湿气1、湿气很重的患者是需要吃药的，湿气不是很重，建议可以通过食疗 。绿豆、红小豆和薏米，都是可以利湿的食物 。但是有时候利尿、利湿太过 ， 容易伤肾气 。
2、茯苓是利湿而不伤肾的，某些时候比红小豆、绿豆和薏米更理想 。山药也有不错的健脾利湿功效 ， 可以做茯苓山药薏米粥，祛湿效果很好 。
3、白术也有祛湿健脾的功效 ， 可以有效地缓解四肢乏力、食欲不振的症状，湿气重的人可以熬白术老鸭汤，不仅美味而且有助于开胃，缓解不适症状 。
4、苦瓜有祛湿解毒的作用，含有很多的维生素C，帮助增强人体免疫，夏天多吃一些苦瓜，解暑又祛湿 。
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