吃什么能预防癌症众所周知 ， 现如今癌症是困扰现代人的一大疾病 ， 不少人因此献出了生命 。其实在我们的生活中，有不少的食物都是防癌的高手，只要能经常吃它们，你完全不用畏惧癌症的烦恼 。本期的食疗养生 ， 为你解析 。.
韭菜
韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用 ， 而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处 。
春季韭菜最佳的时节是春节，因为初春时节的韭菜品质最佳 ， 晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃
大蒜
大蒜也具有预防某些癌症的功能 。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌 ， 减少亚硝胺的生成，预防胃癌 。调查资料表明 ， 种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3 。
【吃什么能预防癌症】长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量，远远低于其它地区的人 ， 制造亚硝胺的细菌受到明显抑制 。大蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体外 。
葱
香葱也有防癌抗癌的效果 。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。
香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久 。
脂肪高怎么办吃什么能降脂肪脂肪高可以多吃冬瓜、黄瓜、萝卜、番茄、大蒜、竹笋、木耳、菜花、芹菜、白菜、菠菜和韭菜等蔬菜 。
具体内容冬瓜：含有大量的维生素C和钾盐，而钠盐含量较低 ， 低钠利尿，减少钠水储留，能阻挠糖类变成脂肪 ， 因此也说冬瓜是减肥之妙品 。
萝卜：含胆碱物质，能降血脂、降血压；此外，萝卜中的糖化酵素和淀粉酶，能分解食物中的淀粉和脂肪 ， 帮助消化，促进脂肪的消耗与利用，直接达到减脂的目的 。
竹笋：属于低脂肪、低糖类、多纤维的蔬菜食品，有促进肠蠕动、帮助消化、去积食、防止便秘等功能，所以对减脂、防癌症有一定功效 。
木耳：是一种高蛋白质、低脂肪、高纤维、多矿物质的有名素食 。
菜花：营养丰富，含多种维生素及矿物质，有关专家研究证实 ， 患肥胖症的人，每天吃一定量的菜花，在不长的时间内即可减肥 。
芹菜、白菜、菠菜、韭菜中，含有大量的植物纤维，可阻止食物中碳水化合物被人体吸收，使脂肪在体内难以堆积 。
男人吃什么能坚硬变大平时多吃一些羊肉狗肉牛肉，核桃花生韭菜，要注意锻炼身体，增强体质，提高雄性激素水平 。
坚硬如钢代表着男人的尊严，更关系着男人的性福，男人最受不了别人说他软，最想隐藏的就是阳痿 ， 阳痿两字能让男人的尊严荡然无存，所以，作为男人一定要坚硬变大！
白头发吃什么能变黑1、黑芝麻：黑芝麻能使头发乌黑 ， 变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后 ， 最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗 。据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑 ， 还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等，所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物 。
2、核桃：很多人喜欢吃核桃，这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现 ， 如果长有白头发之后坚持每天吃核桃 ， 还能使白发慢慢转黑 。
3、胡萝卜：胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物，而且其所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号 。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑 ， 但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果 。胡萝卜中含有大量的维生素A，因而有补肝明目的功效，还能有效治疗夜盲症 。另外 ， 由于胡萝卜比较厌酸，因而在炒胡萝卜的过程当中最好不要放醋，否则会使胡萝卜的功效丧失作用 ， 同时人们在平时吃胡萝卜的时候也要特别注意，不能与辣椒一起生吃，否则会破坏胡萝卜中所含的维生素C 。
4、蜂王浆：人们可能不知道 ， 蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成，同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中，这样就能使白发变黑 。
皮肤松弛吃什么能紧致众所周知 ， 随着年龄的增长，人的皮肤难免会比较的松懈，不想年轻时的那么紧致 。不过这还不光出现在老了上，有些人减肥成功后皮肤也会变得比较松懈 。那么本期的食疗养生，为你解析 。
1、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂 ， 可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用 。
2、桃胶
桃胶是桃树的分泌物，在农村生活过的一定都见过 。它曾经是慈禧太后的御用补品，可以抗皱嫩肤，减少皱纹产生，能有效缓解皮肤松弛现象 ， 防止衰老 。最受女人欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶，爱美的女性，一定要经常食用，只要动动嘴就能让皮肤重现光彩 。
3、鲜枣
鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化 ， 再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成 。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失 。
4、胶原蛋白
皮肤松弛与胶原蛋白流失有关 ， 补充花青宜胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性 。
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