保护眼睛小建议十条有哪些?
定期检查视力，戴适合的眼镜，经常眨眼，让眼睛多休息，保持良好坐姿，注意光源位置，预防眼睛外伤，多吃含维生素A的食物 ， 积极参加体育锻炼 ， 多看绿色植物 。
1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降 ， 每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整 。
2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要 。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片 ， 该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离 ， 中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离 。
3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多 。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适 。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷 。
4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时 ， 应每隔40－50分钟就休息10分钟 。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方 。
5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳 。
6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度 。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视 。
7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中 ， 我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害 。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛 。
【保护眼睛小建议十条有哪些】8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质 ， 一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病 。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦 。
9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气 ， 让眼睛的视力提高 。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛 ， 眼睛也能得到积极的休息 。
10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线 。多看绿色 ， 能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益 。
手机亮度调到百分之50最好太亮刺眼太暗费眼有没道理可以根据环境亮度来调节手机的亮度，达到保护眼睛的目的 。
手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的，屏幕亮度因人而异 。比如：眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点，如果使用者视力较好，就不需要调那么亮 。建议使用手机自带的自动亮度模式（既省电，又免去室内室外的显示差别太大） 。
1、夜晚环境
在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右 。
2、较亮环境
较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容 ， 这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右 。
家长参加孩子活动的意见和建议通过感恩节主题活动，让孩子自己用眼睛去发现，用耳朵去聆听，用心灵去感受，从而在自己的心中培植一种感恩的情感，无论对待父母 ， 无论对待老师，快乐或者悲伤，都能以一颗感恩的心去面对 。培养、教育孩子是件幸福的事，让我们一起走下去！老师您辛苦了，谢谢！关俊洋家长本次的感恩节开放日办得很成功，内容非常丰富，活动非常精彩，既能看到室内静态的课程，也能看到室外动态活泼的一面，奥尔夫音乐课很精彩，小朋友们都很开心，真棒！希望以后能多上一些这种综合性娱乐强的课 ， 让小朋友有不同的体验！招文卓家长首先感谢班里三位老师的辛勤劳动，在几位老师的教育下，小朋友在各方面都有了很大的提高，不论在语言表达，思维创新，动手能力等进步很大 。建议：增加社交能力培训学习 。欧阳丹首先感谢幼儿园组织的这个活动，让我们有机会了解小朋友在幼儿园的活动安排 。老师们的教育课程和活动安排的很合理也很有意思，小朋友是在玩乐的过程中达到了学习的目的，印象也很深刻 。区域活动极大的尊重小朋友的自主选择 ， 但建议老师们给予适当的引导 ， 避免小朋友选择同一个区域参加活动 ， 以免造成偏科，谢谢！许迎家长感谢各位老师安排如此好的活动！我相信，这活动会成为家长与小朋友们美好的回忆之一！让我们继续努力?。。∪蜗页ぜ页ず秃⒆右黄鸩斡牖疃?，有效促进亲子关系 。感谢老师们的细心与爱心 。因为你们的辛勤付出，孩子们才能健康成长与进步！在此再说一次：老师们辛苦了！希望以后有更多更好的亲子活动 ， 等待真我们家长的参与！杨烨晴通过此次活动 ， 是家长们了解到孩子在幼儿园的生活 ， 同时也通过对凯琴幼儿园家长反馈意见和建议 ， 也看到了家长对我们的成绩的肯定 ， 和对我们进一步的期望！看了家长们的反馈意见，感触很深，以后将是这些建议指导者我们幼儿园的发展方向
推荐阅读
- 如何量肩宽，如何测量头围大小怎样选择合适帽子尺码的方法
- 小孩厌学怎样教育 小孩厌学怎样
- e级地板多久可以让小孩住
- 家养松鼠的喂养，宠物小松鼠如何喂养拜托各位大神
- 七岁小孩玩手机上瘾怎么办 17岁的孩子玩手机上瘾怎么办
- 小孩子不尊重奶奶怎么办 小孩子不尊重奶奶怎么办呢
- 小猫吐了怎么办，我的小猫吐了而且状况很异常看上去好虚弱怎么办
- 小孩从未不主动写作业怎么办 孩子从来不写作业怎么办
- 主卧飘窗装修的注意事项，卧室小飘窗有必要装一层纱
- 发现小孩看不良网站,怎么处理? 孩子看不良网站该怎么处理