野生黑枸杞的吃法吃法：可直接生吃、泡水、煲汤、煮粥等 。
成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量 ， 达到效果最佳为止 。
注意事项：
1、温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人不宜食用 。
2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚不宜食用 。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 ， 所以枸杞子不可常吃 。
男性喝黑枸杞的功效1、男性长期喝黑枸杞泡水补肾增强性功能:晋朝葛洪用枸杞取汁滴目，治疗眼科疾?。还糯锼煎阊∮描坭脚淦渌┳龀刹垢瓮? ，治疗肝肾不足 ， 目暗不明；古代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是选用枸杞搭配菟丝子等做成蜜丸，选用淡盐水服下，治疗男性性功能障碍、不育，早生白发与小便后余沥不禁 。
2、 现今医学界也用小白鼠研究证实，枸杞的确在促进肾功能方面有特别的治疗效果 。黑果枸杞包含了一定量的人体需要脂肪酸和8种人体需要的营养成分和Vc 。还包含了很多的还原性糖和色素，其色素是黑枸杞抗辐射和延缓衰老的有效成分，能够得到延缓肌肤衰老的治疗效果 。
黑枸杞的正确清洗方法1、黑枸杞泡水前可以用冷水或者温水稍微冲洗下，一定不能用很热的水洗 。
2、但是如果怕营养元素流失的话，可以不洗，前提是买的正规的没有杂质的黑枸杞 。将黑枸杞放入杯中，稍微倒点水 ， 就会看到绚烂的颜色夺目而入 。水倒入一半的时候，花青素就出来了 ， 黑枸杞中的花青素是极易溶于水的，一旦接触到水，就会激发出炫耀斑斓色彩的本能 。
3、冲洗黑枸杞会把其中最重要、最有价值的物质给冲进下水道了 。黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温 。
黑枸杞的功效是什么1、黑枸杞有滋补肝肾、明目的功效 。
【野生黑枸杞的吃法】2、黑枸杞在传统上不作药用，在中国药典和中药学教科书里也没有收载 。据本草考证，它与枸杞是同科不同种 ， 枸杞是来源于我国最早的本草论著《神农本草经》，是药食同源的品种，即可食用也可入药，日常用药也用枸杞 。
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