长冻疮了怎么办方法一：体育锻炼法 。长冻疮后，患者可以在平时多参加一些体育锻炼活动，最好是多选择一些适合自己身体条件的运动项目，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止 ， 以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的 。
方法二：温差水泡法 。取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生 。
方法三：服、擦药物法 。有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次 ， 钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力，也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次 。
手上长冻疮怎么办方法一：“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦 ， 待炎症消散后再使用十滴水 。
方法二：用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果，方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上 ， 一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次，皮肤破溃或过敏则不宜贴敷 。
方法三：在众多的治冻疮方法中，见效快且时间短的方式，当属云南白药 ， 其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温 。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面 ， 用消毒纱布包扎，数日内可愈 。
冬天怎样防止长冻疮1、多用冷水洗脸，在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手 ， 洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油 。
2、在易受冻部位可擦油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失 。
3、注意手脚清洁 。
4、防止潮湿，保持干燥 。
5、临睡前用温水泡脚 。
6、要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥 。
7、适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力 。
8、冬季适当增加户外活动，增加血液循环 。
9、日常可做局部按摩 。
手上长冻疮怎么办加强锻炼是王道，锻炼可以促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；
注意防冻、保暖，防止潮湿；
切忌忽冷忽热，受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；
对反复发作冻疮者，可以在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环 。
长冻疮了怎么办冻疮其实是冻伤，是因为组织液无法正常的循环而造成的，那么我们首先要保证保暖 。如果有骑电动车的小伙伴，出门请注意保暖 ， 记得要带手套保暖，回到家之后 ， 用热水泡手，尽快让手回复温度
经常用鼠标的小伙伴，可以买一个插电的那种鼠标套 ， 这样可以保证你的手不会长期低温的环境下，当然如果有条件，开暖气那是极好的 。晚上睡前记得泡脚，血液循环，这样不容易冻伤 。
长了冻疮之后，一直很痒怎么办，小编长了冻疮之后痒的时候从来没用过什么冻疮膏 ， 最好的止痒办法就是挠痒，可是要怎么挠才能让它不痒呢 。取写新鲜的姜片，然后在姜片上面撒上盐巴，哪里痒 ， 挠哪里，很快就不痒了 。这是治标不治本 。
冷的时候可以多抱抱暖宝宝之类的暖手产品，没事多甩甩手，这样手容易血液循环 ， 不容易长冻疮 。
怎么尽快恢复呢，在手指非常痒的时候，可以在锅里倒一些青红酒，也就是米酒，加入姜片 ， 然后拿去加热，加热手可以深入的情况，然后泡手，这样很容易就可以让血液循环 ， 一天泡个两三次 。
【长冻疮了怎么办】如果你的冻疮已经被你挠出血了，那注意平时应该涂一下护手霜，太干燥容易让
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