吃元宵有什么好处
1、元宵中主要的成分是糯米，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分，元宵是温补强壮食品，寒冷的天气吃元宵可以温暖身体 。
2、元宵由糯米精制而成 ， 糯米能帮助人体补中益气 ， 人吃了后会周身发热 ， 吃汤圆有补足气血的好处 。
3、多吃糯米能预防气虚、乏力 。糯米制成酒后，有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效 。
黑芝麻汤圆营养：保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效 。利用节食来减肥的人 ， 由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙 。如果与此同时配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。经常食用芝麻 ， 可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润 。
酒酿汤圆：酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲，经过3~4天的5℃定温发酵酿制出来的，柔滑香甜不黏腻 。把酒酿搅一搅，加热然后加到煮好的汤圆里 ， 再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身减压之功效，对那些工作繁忙的人来讲，效果尤为明显 。
红豆汤圆：众所周知，平时多吃红豆可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。因为其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果 。所以，精致加工而成的红豆汤圆 ， 口感爽滑香软，回味无穷 。营养价值方面 ， 红豆含有丰富的维生素B、B2、蛋白质及多种矿物质，具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。
元宵节为什么要点蜡元宵点蜡烛主要是为了代替古代元宵节放灯的习俗，元宵节放灯的习俗主要起源于道教的“三元说”，说正月十五为上元节，天官会在这天送福 ， 所以就有了放灯迎接的习俗，到了近代就演变成了点蜡烛 。
元宵点蜡烛一般主要是在晚上进行，因为晚上比较暗，点蜡烛才会比较明显，所以人们一般会在晚上点蜡烛，一般是在晚上六点开始 。
元宵节点蜡烛的寓意是驱邪避祟，燃灯表佛，因为蜡烛是在黑夜点燃的，有照亮来路的作用 ， 所以有驱赶邪祟，提供光亮 ， 保佑平安的寓意 。
由于点蜡烛是为了代替放灯，而古代放灯主要是为了燃灯表佛，所以点蜡烛也有燃灯表佛这一层寓意，所以元宵点蜡烛也代表着祈福避祟 。
元宵节几点吃汤圆没有固定时间，可以在早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃，但每次吃二两（4-5个）也就足够了 。在吃汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品，还要减少其他主食的摄入 。如果是晚餐中吃过元宵 ， 最好活动两小时以上再睡觉，否则不易消化，加重胃肠道负担 。
为什么元宵节要舞狮有驱魔避邪的作用 。
舞狮大约始于汉代后，也是我国民间喜庆节日的传统表演项目，春节、元宵最为多见 。中国原不产狮子，《后汉书》载汉章帝时月氏国（西域的一个小国）贡狮子，当时名为“狻猊” 。从那时起人们就把雄健、威武的狮子视为吉祥、勇敢的象征，又模仿狮子的形象和动作，逐渐形成狮舞，庆典
喜日以此为乐 ， 并期望驱魔辟邪，故有“辟邪狮子”之称 。明清时期，狮舞流行更为广泛，且花样更多 ， 形成了许多流派 。一般由两人合作舞一大狮子（有的地区称“太狮”），或一人舞一头小狮子（有的地区称“少狮”），另一人扮武士或大头佛持彩球逗引 。
正月初十一相关民俗一、子婿日
据说正月十一为“子婿日”，意思就是岳父宴请女婿的日子，因为大年初二女婿全家去看望了岳父，到了正月十一，岳父也要作为回礼 ， 邀请女婿来家里做客 。
其实子婿日的来历非常久远 ， 古时候正月初九是“天公日”，人们会在这一天庆祝，但是食材基本上都吃不完，所以娘家人会在正月十一邀请女婿来做客，这样一举两得，一不浪费粮食，二来表示对女婿的尊重 。
【吃元宵有什么好处，元宵节为什么要点蜡】二、添丁日
所谓添?。?就是生孩子的意思，多数是指男孩 。在广东某些地区 ， 正月十一叫作“添丁日” ， 在这一天主家会准备“米方糖”挨家挨户发给村民 ， 而且还会“升灯办酒席”款待村民 。还有些地区在添丁日会挂上“人灯”或者“花灯”，将孩子的名字写在灯笼上 ， 希望将来孩子健康平安，富贵吉祥 。
三、紫姑日
紫姑是中国民间传说的司厕之神 ， 也被叫作茅姑、坑三姑、子姑等等 。在《显异录》中说，紫姑是莱阳人 ， 叫何媚，被李景纳为妾，遭到李景妻子的嫉妒 。在正月被杀死在厕所里 。后来天帝悯之 ， 把她任命为厕神 。
每逢正月十一人们称这天为“紫姑日”，也要祭拜紫姑 。但是并不是因为她是厕神 ， 而是因为她代表了旧时候被压迫的女性 ， 希望紫姑可以保佑柔弱的女子不受欺凌 。
四、上采日
上采日是元宵节前的一个小节日，因为不管在北方还是南方，元宵节之前都有送灯笼的习俗，也就是长辈会给孙子、孙女等等送上花灯 ， 小孩子们晚上则拿着灯笼去游玩，我们这边叫作“游灯”，通常送灯的日子从大年初八开始 ， 一直持续到正月十一 。
上采日是在春节里起到很重要的作用，也为春节增加了许多喜庆的色彩，小的时候非常期盼长辈们送灯笼，不过现在送灯笼的人也是越来越少，孩子们也都不太喜欢了 。
五、炮龙节
炮龙节是广西一带独有的传统节日，所谓炮龙就是舞龙 ， 但是它和平常的舞龙不太一样，龙的身长多大40多米，看起来威风凛凛 ， 甚至壮观 。“炮龙”所到之处，各家各户燃放鞭炮、夹道相迎，有“炮声不停 ， 龙舞不止”之说，故称“炮龙” 。
在舞龙的过程中，有人会从龙身下钻过 ， 也有人会拔龙须或者龙鳞，希望新的一年可以带来好运 。舞龙节水后 ， 将龙大火焚烧，然后在火堆上架起大锅，煮上美味佳肴 ， 这也叫作“喝龙粥”，为家人祈福 ， 希望新的一年无病无灾 ， 家庭和睦幸福 。
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