健康的爱好有哪些，不健康的兴趣爱好有哪些 _爱好

健康的爱好有哪些

篮球、羽毛球、兵乓球、足球、滑板、滑旱冰、跑步、跳绳、举重、听音乐、看电影、绘画、写小说、看书、积木、拼图、拆装、弹吉他、钢琴、萨克斯、葫芦丝、大号、小号、折纸、剪纸、品茶、涂鸦等。
不健康的兴趣爱好有哪些打球、跑步、游泳、饭后散步、平常心，跳舞等等都是有利于健康
告别网游的经典语录书法，下棋，音乐，养花，作画，写作
有什么兴趣爱好对身心健康好呢适合的运动，爬爬山，游游泳，下下象棋，三五朋友一起到聚聚会，天南海北的吹吹牛，保持一个平常心，不要为一点小事着急上火，有一颗宽厚仁爱的心就可以有个身心健康的好身体。
IT人士最应该培养哪些健康的业余爱好IT行业是非常辛苦的，许多从事这一行业的朋友也纷纷向我吐槽他们工作的快节奏、加班多。从事IT行业的很多人员都处于亚健康的状态，忙碌的工作不仅损伤了他们的颈椎等，还让他们的心态失衡，精神一直处于紧绷的状态。我认为IT人士应该培养一些运动方面的爱好，比如长跑、骑行等，能够用简单的方式调动我们的身体，阅读其它专业的书籍可以放松我们的心情，都是比较不错的业余爱好。

IT人士由于工作需要，久坐是必须的，长时间无法活动不仅会造成我们身体的水肿，还会让我们的脂肪堆积。IT人士需要长时间面对着电子设备，对眼睛的损伤也很大，所以培养一些关于户外运动的兴趣爱好是非常重要的。跑步是最简单运动方式，慢跑和长跑可以锻炼一个人的心肺功能，让全身心得到放松，在户外长跑的途中，我们也可以见识到更多美丽的风景。

骑行是非常不错的运动，可以缓解久坐造成的腿部水肿，而且在骑行的过程中能够调动我们全身的肌肉，让身体得到充分的锻炼。久而久之，当我们养成定期骑行的习惯，身体条件会得到明显的改善。任何一项运动都需要我们长期坚持下去，这样才能有效果。

对于IT行业的人员来说，他们的工作内容比较枯燥，所以在空闲的时间里阅读更多的其它行业的书籍是非常重要的，不仅可以在读书中获得乐趣，还能够让我们了解更多的知识，是一件一举两得的事情。在闲暇时光中，捧一本好书，品一杯热茶，享受一个属于自己的宁静的下午，远离工作中不开心的因素，让我们的心情可以变得愉悦。
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