简要回答坚果 。孕妇在怀孕期间可以适当的吃坚果 ， 比如核桃、花生、开心果、板栗等等，这些坚果里面含有大量的微量元素和DHA，适当的吃一点点坚果对宝宝的生长发育有好处，对孕妇也有不错的帮助 ， 可以尝试吃每日坚果 。
01、水果 。孕妇在怀孕期间可以适当的吃水果，因为水果中含有丰富的营养成分，能够满足宝宝生长发育所需要的营养物质，孕妇在怀孕期间适当的多吃水果能够营养均衡 ， 也能够让宝宝发育的更加健康 ， 孕妇可以吃的水果有很多 ， 像火龙果、柠檬、蓝莓等等 。
02、其他的零食 。有些孕妇在怀孕早期胃口不是特别好，可以适当的吃苏打饼干 ， 也有一些孕妇在怀孕期间经常抽筋 ， 浑身疼痛，可以适当的多喝牛奶 。
【准妈妈适合吃哪些零食】03、海苔大枣葡萄干 。这三类食物也非常适合孕妇在怀孕期间适当的食用，因为它们里面所含有的营养成分也是比较丰富的 。
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