【女生练篮球技巧 女生如何练篮球】
文章插图
文章插图
1、女生刚刚接触篮球 ， 胳膊力量较小 ， 一般采用双手胸前投篮 。
2、双手持球基本同双手胸前传球 。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点 。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间 。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出 ， 两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出 。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展 。尽量使篮球走抛物线进入篮筐 。
3、篮球小白最好站在罚篮线钱前一步练习，首先规范动作，其次加大力量，最后找到能投进的赶脚，做到能控制力量 。
4、 篮下的红色区域（三秒区）一般有几个点位 ， 上述位置投准了之后可以在这几个点位上练习 。
推荐阅读
- 篮球单打勾手技巧 篮球勾手投篮攻略
- 自由泳练习方法 如何在游泳时呼吸
- 怎样训练马犬 训练马犬的正确方法
- 训练金毛狗的方法 训练金毛狗的方法简述
- 三分球练习技巧 如何练习三分球
- 篮球场标准尺寸是多少
- 胸腹式呼吸法怎样练，腹式呼吸的正确方法步骤是怎样的
- 旱冰鞋练习技巧 练习滑旱冰有哪些技巧
- 女生带什么翡翠好看，翡翠带什么颜色好看
- 古诗误用的情话，古诗情话最暖心短句给女生生日祝福