【女生练篮球技巧 女生如何练篮球】
1、女生刚刚接触篮球 ， 胳膊力量较小 ， 一般采用双手胸前投篮 。
2、双手持球基本同双手胸前传球 。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点 。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间 。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出 ， 两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出 。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展 。尽量使篮球走抛物线进入篮筐 。
3、篮球小白最好站在罚篮线钱前一步练习，首先规范动作，其次加大力量，最后找到能投进的赶脚，做到能控制力量 。
4、 篮下的红色区域（三秒区）一般有几个点位 ， 上述位置投准了之后可以在这几个点位上练习 。
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