1、吃完荔枝上火后 ， 不要再吃刺激性或者油腻的食物 ， 这些食物会加重上火的症状 ， 而消火的食物恰恰是那些味道很淡的东西 ， 我们可以切上一些冬瓜片 ， 放上一些水 ， 煮点冬瓜汤喝 ， 不需要放油 ， 熟了之后加点香油即可 ， 喝几次就能够清热去火了 。
2、绿豆是清热解暑的食物 ， 如果吃荔枝太多上火了 ， 可以熬点绿豆粥或者煮点绿豆汤喝 ， 每天早晚喝一点 ， 慢慢的火就下去了 ， 想要加深绿豆汤的效果 ， 煮的时候 ， 最好将绿豆皮一起放在里面哦 ， 而且尽量不要加糖 ， 清淡才好 。
3、想要灭体内之火 ， 就要用水 ， 而白开水不如一杯淡盐水来的更快 ， 一杯白开水 ， 里面放上一点盐 ， 温热的时候喝最好 ， 喝淡盐水 ， 加上些清淡的食物 ， 除了能够帮身体灭火之外 ， 还能够同时帮身体排出毒素呢!
【吃荔枝上火了怎么办 如何解决吃荔枝上火】4、为了避免吃荔枝上火 ， 我们将买回来的荔枝先放到冰箱里面镇一下 ， 消消它的火气 ， 如果家里有荔枝树 ， 可以选择早上采摘 ， 经过了一个夜晚 ， 会减少荔枝内的热 ， 再加上早上荔枝上面有露水 ， 也降低了它的火气 ， 吃起来比较爽 ， 多吃几颗也不容易上火 。
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