荔枝不能多吃的原因 荔枝不能多吃的原因简单介绍


荔枝不能多吃的原因 荔枝不能多吃的原因简单介绍


1、引发低血糖 。血糖的主要成分是葡萄糖,而荔枝等水果里的糖分是果糖,果糖需要在人体内进行复杂的转化才能形成葡萄糖,而在其转化过程中,会刺激人体分泌大量的胰岛素,而胰岛素同时会对血液里的葡萄糖起作用,加速葡萄糖的消耗,进而导致血糖含量降低,最终结果就是血液内葡萄糖供给不足,影响了大脑和神经系统的正常工作 。
2、上火 。一颗荔枝三把火 。按照中医学理论,荔枝属于温热性,多吃易上火不消化,可能会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血 。湿热体质或胃肠机能不佳者,不宜多吃 。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重 。
【荔枝不能多吃的原因 荔枝不能多吃的原因简单介绍】3、增加消化负担 。荔枝中含有糖类物质、蛋白质、碳水化合物、果胶等营养成分,适量食用对身体有补益作用,而过量食用会增加肠胃的消化负担,对健康不利 。

    推荐阅读